Er was eens… ongeveer 5000 jaar geleden een prins yoga. Hij leefde in India en woonde in een stralend paleis. Hij keek dankbaar uit over het land en bekeek de dieren. Zij aten wanneer ze honger hadden; speelden wanneer ze energie hadden; rustten uit of sliepen als ze moe waren. Hij bekeek ook de mensen. Hij zag dat die soms wat vitten op elkaar, pijntjes hadden of mopperden. Hij vroeg zich af wat de mensen konden leren van de dieren…
Via een verhaal oefenen de leerlingen spelenderwijs met de kracht van hun adem, stilte, bewegen, spel, creativiteit, verbeelding en ontspanning. Op deze manier ervaren ze de verschillende voordelen die yoga en mindfulness te bieden hebben.
